Oppmerksom pusting betyr ikke at du alltid holder oppmerksom på pusten din. Det betyr at du tar et øyeblikk å puste dypt og helt, og fokuserer bare på pusten fra begynnelsen til ferdigstillelse. Dette kan være vanskelig i begynnelsen, ettersom sinnet ofte har en tendens til å vandre, så bruk Breathe-appen kan holde deg bedre fokusert og oppgave når nervene er litt høye.
Breathe-appen er ny for å seOS 3, så du må oppgradere Watchen din hvis du ikke allerede har det. For å bruke Breathe-appen, trykk på den åpne på Vakt. Start med en 1-minutters økt og få følelsen for det ved å trykke på "Start" -knappen.
