Workrave er et freeware program som hjelper til med å gjenopprette og forebygge gjentatt stammefeil (RSI) som karpaltunnelsyndromet, og generelt kontrollere tiden du bruker på Windows-datamaskinen. Programmet varsler deg ofte om å ta mikro pauser, hvile pauser og begrenser deg til din daglige grense.
Programvare for å styre tiden på datamaskinen
Workrave er et program som bidrar til gjenoppretting og forebygging av repetitive Strain Injury (RSI) - Carpal Tunnel Syndrome. Det er en gratis programvare for å kontrollere tiden du bruker på Windows-datamaskinen.
Studier har vist at det å ta flere korte pauser i en time (dvs. mikropause) bidrar til å holde deg frisk, bidrar til å forhindre karpaltunnelsyndrom og også hjelpe skader på å helbrede. Workrave støtter disse mikropausene, ved siden av den vanlige hvilepause. Videre kan Workrave håndheve en daglig grense.
Forhindre karpaltunnelsyndrom
Men hvis du ignorerer disse hintene for ofte, virker Workrave mindre vennlig og dukker opp pausevinduet for ditt eget gode. Pausevinduene kan konfigureres for å blokkere datamaskinen helt i løpet av pause.
Workrave gratis nedlasting
Du kan laste den ned fra Workrave.org.
Andre freeware som kan interessere deg:
- Bruk Breaker til å ta en tvungen pause fra datamaskiner
- DimScreen, CareUEyes, Eye Relax, Iris-programvare og Pause4Relax vil slappe av øynene mens du bruker datamaskinen.
